在中国，花生是家家户户都爱吃的家常坚果，生吃熟吃都好吃，还可以榨成花生油、做成花生酱。 和其他长在树上的坚果不同，花生的果实是长在地下的。而正因为它“太接地气”，不少人都低估了它的营养和健康价值。还有不少研究发现，花生对某些疾病也有预防作用。 花生对健康有哪些好处？ 花生富含蛋白质、脂肪和膳食纤维，另外也是镁、叶酸、维生素E、精氨酸和多种植物化合物（如多酚）等营养素的优质来源。 花生（鲜）的营养成分表 1. 每天几粒花生米，帮中老年人预防中风和心血管疾病 虽然花生作为一种坚果，脂肪含量较高，但

一个孩子经常能玩儿疯了一样的跟父母打闹，跑跳，这个过程对孩子来说就是一个很好的社交能力的开发，也是一个大脑开发过程。你的孩子的神经元会连接得更丰富，你的孩子大脑会更灵活，他的身体的协调性会更好。 而且在这个过程中本身就会刺激大脑脑源性神经营养因子的分泌，整个大脑的机能就开发得更好，所以千万不要小看这个打闹游戏，而且在你跟孩子打闹的过程中会帮他脱敏，也就是有的孩子别人怕撞一下，他撞我好疼，我再也不和他玩儿了，或者是趴绊倒了，然后就生气的说：哼，我好危险，我再也不和你们玩捉迷藏、抓鬼的游戏了，这样