一、调整饮食，祛湿为先在三伏天，湿寒重的人首先要从饮食上着手，避免食用过于油腻、生冷、辛辣的食物，这些食物容易加重体内湿气。建议多食用具有祛湿功效的食物，如冬瓜、薏米、绿豆、赤小豆等。同时，适当食用姜、葱、蒜等辛温食物，可以温阳散寒，帮助身体排出湿气。在烹饪方式上，可以选择蒸、煮、炖等清淡的烹饪方式，避免油炸、烧烤等高温烹饪方式，以减少湿气的产生。此外，饮食要有规律，不要暴饮暴食，以免加重脾胃负担，影响湿气的排出。 8月26日，六福珠宝黄金价格748元/克，铂金价格388元/克，金条价格738

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